Neste episódio falaremos sobre atividades físicas, que são fundamentais para prevenir e controlar diversas doenças, bem como melhorar a memória e exercitar a saúde do cérebro. Nos episódios anteriores, inclusive, abordamos como os exercícios físicos têm importante papel na prevenção de doenças como o Parkinson e como o distúrbio comportamental do sono REM. 

Uma opção que tem sido procurada é o pilates. E a fisioterapeuta Makelen Sartori, que também é pesquisadora no Instituto Moriguchi, fala sobre como funciona essa prática e quais os benefícios. Também ouvimos Orádia Boff e Antonio Telmo De Toni, que praticam pilates há anos.