Perder peso, comer com restrições, frustrar-se, ganhar peso novamente… O ciclo vicioso que acompanha as dietas contribui de forma negativa para o bem-estar tanto físico quanto emocional dos pacientes. No programa Espaço Nutrição deste semana, a nutricionista Letícia Loss explica que desenvolver o autoconhecimento é essencial para combater a ansiedade e aprender a dosar as refeições de forma equilibrada, sem deixar de comer o que se gosta e mesmo assim obtendo resultados positivos.

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