A água é boa fonte de vitamina C, é refrescante e apresenta baixa caloria. Ingerida junto a refeições pode estimular enzimas que auxiliam na digestão e auxiliam na aceitação da água. Mas  agora  no jejum não emagrece, não queima gordura.  “O que vale é mudança de hábitos, ingestão de bons alimentos, ótima hidratação e prática regular de atividade física", diz Emili. Quer saber mais ouça o que diz a nutri Emili Cisilotto (em ouça a notícia).  Você pode segui-la no instagran @nutriemili.