Alimentação pode prevenir a depressão e diminuir ansiedade
Baixar ÁudioSaiba mais com a nutricionista Letícia Chisini Loss
O setembro amarelo é de prevenção ao suicídio e doenças como depressão, ansiedade podem levar a pessoa ter pensamentos suicidas.
E como a alimentação pode prevenir estas doenças? A nutricionista Letícia Chisini Loss na participação no Saúde e Bem Estar explica que uma alimentação atual, rica em alimentos industrializados tem provocado a disbiose intestinal, ou seja, a alteração na qualidade e quantidade de bactérias do intestino.
E isto gera inflamação e deficiência de nutrientes, que a longo prazo leva a uma alteração completa na barreira intestinal.⠀
O quadro se agrava cada vez mais gerando ansiedade, irritabilidade, cansaço, insônia e a depressão.⠀Alimentos saudáveis ajudam neste processo.
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