O calor desperta em todos os brasileiros a vontade de sair de casa para fazer alguma atividade física, tanto ao ar livre quanto nas academias. No entanto, os belos dias ensolarados podem esconder riscos potenciais à saúde de pessoas de todas as idades e, em especial, aos da terceira idade que têm adotado a caminhada como um exercício diário.
O Personal Trainer, Cátio Alves da Silva, afirma que existem melhores maneiras de se exercitar no período do verão. Ele explica quais são os cuidados mais indicados para a prática correta de exercícios nessa época do ano, assim, todos podem aproveitar o verão. Acompanhe a entrevista na íntegra em escute a notícia.

As atividades físicas precisam ser realizadas durante o ano todo. O atendimento personalizado também tem uma importância significativa.

O ideal é manter uma pratica corriqueira de exercícios e que se procure atividades que façam bem e que proporcionem prazer em realizar os exercícios.