No programa Espaço Nutrição desta sexta-feira, 28/07, a nutricionista Letícia Loss fez uma homenagem ao dia dos avós, comemorado na última quarta-feira, 26/07, explicando como envelhecer com saúde.

A nutricionista fala que todos nós envelheceremos. Contudo, a forma como vamos chegar lá é um mistério que pode ser previsto pelo nosso estilo de vida.

Apesar de não podermos mudar a nossa genética, podemos controlar os nossos hábitos de vida, tais como: a prática ou não de exercício físico, o tabagismo, o excesso de ingestão de bebidas alcoólicas, o excesso de consumo de alimentos ricos em açúcares, a manutenção de peso adequado e saudável e uma alimentação que forneça nutrientes capazes de reduzir a velocidade de envelhecimento e o aparecimento de doenças.

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