Que manter dietas restritivas é uma péssima estratégia para o emagrecimento, você sabe. Agora, já se perguntou se a sua alimentação é feita com prazer ou gula?

No programa Nutrição e Você desta semana a nutricionista Êmili Cisilotto fala sobre a alimentação com comidas que não são consideradas saudáveis, mas que apetecem o paladar e mexem com nossa memória afetiva. Esses alimentos podem, sim, ser consumidos, desde que respeitando o equilíbrio entre as sensações e as porções ideais.

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