Muitas mulheres se preocupam com o ganho de peso durante o período de gestação, e essa preocupação não deve ser à toa. Conforme a nutricionista Ana Daniela Carnieleto, a educação alimentar do bebê inicia nas escolhas alimentares da gestante.

A nutricionista explica que o ganho de peso ideal durante a gravidez é entre 09 e 12 quilos. O maior problema é que as maiorias das mulheres ultrapassam esses níveis, muitas vezes pelo mito de “eu tenho que comer por dois”. Durante a gestação o ideal é tomar bastante líquido, comer bastante fibras e evitar o consumo excessivo de açúcar, assim evitando altos níveis de ganho de peso.

“Quando a gestante está com alto ganho de peso o ideal é procurar um nutricionista para a avaliação e adequação da alimentação e também ter o controle do que come”, explica Daniela.

Além disso, ela comenta que o feto já começa a ter as memórias dos alimentos consumidos pela mãe e quando a alimentação não é saudável pode passar a ser o gosto do bebê depois. Por isso, uma alimentação saudável além de fazer bem para a gestante, auxilia na educação alimentar do bebê.