O envelhecimento é um processo natural do ser humano e por isso, envelhecer com mais saúde e bem-estar é o que muitas pessoas procuram. E o que podemos fazer para que isso aconteça é usar os alimentos que consumimos no dia a dia a nosso favor.

De acordo com a nutricionista, Ana Daniela Carnieletto “o que podemos fazer para ter uma qualidade de vida melhor e principalmente combater o envelhecimento precoce é usar os alimentos para o nosso próprio bem. Os alimentos podem nos auxiliar muito neste processo”.  

Na alimentação, segundo a Nutricionista, a água é o principal “alimento”. “A gente esquece  de tomar água e quanto mais velhos ficamos menos água consumimos. Então a pele fica mais enrugada.  E quando a pele fica enrugada é por falta de hidratação, ou seja, falta de água. Água é fundamental”, alerta Ana.  

Outros alimentos que auxiliam é o chá verde, as frutas vermelhas, a aveia, o açaí, as sementes e grãos, além de alimentos ricos em vitaminas E e C que aumentam a imunidade e ajudam a melhorar o organismo.