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Salada da Gy: Salada aromática de arroz integral

por Guilherme de Abreu

Quadro vai ao ar semanalmente na Rádio Alvorada

Foto: Divulgação

Ingredientes:

- 80g de arroz integral cozido

- 2 palitos de kani kama

- 1/2 pepino japonês 

- 1/2 cenoura

- 1 punhado de brotos de alfafa

 

Modo de preparo:

Corte os palitos de kani, a cenoura e o pepino em cubos pequenos.

 

Para o molho:

- 1 colher de chá de gengibre em pó

- 1 colher de sopa de vinagre de maçã

- 3 colheres de sopa de azeite de oliva

- 1 colher de sopa de pimenta rosa

- 1 pitada de sal marinho moído

 

Misture bem todos os ingredientes  e bata com um garfo para emulsionar.

 

Montagem:

Em um prato fundo, misture o arroz com o kani, a cenoura e o pepino. Envolva todos os ingredientes com o molho e deixe descansar por pelo menos 30 minutos.

Na hora de servir, forre o fundo do prato com os brotos e disponha sobre eles o preparo.

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