Em comemoração ao Dia do Amigo, celebrado neste domingo (20), a Unimed Serra Gaúcha chama atenção para o valor das conexões sociais para a longevidade. O cultivo de amizades verdadeiras, o pertencimento à comunidade e a convivência com outras pessoas ao longo da vida contribuem para a saúde emocional, cognitiva e até física, ajudando a prevenir doenças como a depressão, transtornos de ansiedade e demências, incluindo o Alzheimer.

De acordo com o médico Luciano Santos, gastroenterologista especializado em cirurgia bariátrica e metabólica, a ausência de relações afetivas e o isolamento social aumentam a produção de cortisol (hormônio do estresse), o que eleva o risco de distúrbios do sono, doenças cardiovasculares e transtornos mentais.

Além dos ganhos neurológicos, os vínculos afetivos trazem benefícios emocionais, como propósito, autoestima e motivação. Conforme o médico, participar de grupos de convivência, clubes, encontros religiosos e cultivar as amizades são formas de manter a mente e o corpo em movimento.

Além das amizades humanas, os laços afetivos com animais de estimação também contribuem para a saúde emocional. Companheiros leais e carinhosos, os pets ajudam a reduzir a solidão, proporcionam momentos de alegria e estimulam uma rotina mais ativa.

Confira a entrevista completa em áudio (acima).