No mês dedicado à mulher, o mês de março, é fundamental destacar a importância da prevenção e da realização de exames periódicos para garantir a saúde e o bem-estar. Em entrevista para Tua Rádio Cacique, a farmacêutica e bioquímica do Laboratório Biolab de Lagoa Vermelha, Alessandra Anaiame Ferreira, compartilhou insights valiosos sobre como exames laboratoriais podem prevenir doenças e promover a saúde das mulheres. 

Vitamina D: Essencial para os ossos e imunidade, Alessandra explicou que a vitamina D é crucial para a saúde óssea, já que ela auxilia na absorção de cálcio, promovendo ossos mais fortes. Além disso, é vital para o sistema imunológico e pode ajudar no controle da pressão arterial, na prevenção de doenças cardiovasculares e na redução de infecções respiratórias. A farmacêutica destacou que, apesar de a vitamina D ser considerada uma "vitamina", na verdade ela é um hormônio que desempenha múltiplas funções no corpo humano. 

A deficiência de vitamina D pode trazer diversos problemas, como fadiga, estresse, problemas de pele, envelhecimento precoce e até depressão. Por isso, é recomendado realizar o exame de vitamina D anualmente. No caso de deficiência, Alessandra orienta que o acompanhamento médico é essencial, com possível suplementação e ajustes na dieta e exposição ao sol. 

Vitamina B12: Vital para o sistema nervoso e produção de energia, outro exame destacado foi o de vitamina B12, essencial para a produção de glóbulos vermelhos e o transporte de oxigênio para as células. Além disso, a vitamina B12 é fundamental para a saúde do sistema nervoso, ajudando na produção de neurônios e no funcionamento do cérebro. A deficiência dessa vitamina pode afetar a memória, causar cansaço excessivo, fraqueza muscular e até problemas de raciocínio. 

Alessandra ressaltou que, assim como a vitamina D, a B12 pode ser obtida através de uma alimentação balanceada, especialmente com o consumo de carnes vermelhas e peixes. Quando os níveis de vitamina B12 estão baixos e a suplementação é necessária.