O programa Temática desta quinta-feira, 27/02, contou com a presença da nutricionista, Domênica Peruzzo. Na oportunidade ela falou sobre a importância da hidratação principalmente em dias quentes para garantir uma boa qualidade de vida.

Ter uma hidratação adequada pode prevenir problemas de saúde como fadiga, desânimo, problemas digestivos, doenças renais e problemas de pele. Além disso, a hidratação também é essencial para o desempenho físico e mental.

Ela destaca que o ideal é consumir no mínimo 2litros de agua por dia, e principalmente frutas.