É muito comum conhecer pessoas que possuam dores físicas das mais diversas formas. Isso pode ocorrer em função de pelo menos dois fatores: o primeiro é genético e o segundo está realicionado aos hábitos de vida. A falta de recondicionamento físico faz com que algumas situações venham a ocorrer de forma corriqueira no cotidiano. Mas em função da correria diária, muitas vezes acaba passando batido e não tem a atenção que merece.

Fisioterapeuta há 25 anos, Gerson Donazzolo, salienta a importância de buscar a reestruturação física de uma forma geral. Tendo em vista que todo o corpo humano está interligado, não há como tratar apenas uma dor localizada sem pensar nas consequências que ela traz para o restante do organismo.

Especialmente neste período frio do ano, também é fundamental lembrar a necessidade de realizar os alongamentos antes de praticar qualquer atividade física, para evitar que lesões ou desconfortos sejam criados.