O programa Temática desta quarta-feira, dia 14 de outubro, falou sobre a atividade física e a importância de manter o corpo em movimento. A convidada foi a personal trainer, Bruna Almeida.

Bruna explicou sobre a atuação do personal trainer, esses profissionais têm sido cada vez mais requisitados, especialmente durante a pandemia, já que alguns praticantes de atividade física preferem receber as orientações à distância.

Confira as dicas da personal e saiba mais sobre quais são os melhores exercícios para cada biotipo, e como iniciar a prática esportiva.