O médico urologista Dr. José Davi Kartabil fez um amplo alerta sobre os cuidados com a testosterona, o principal hormônio masculino, fundamental para o desenvolvimento e manutenção da saúde do homem. Segundo ele, esse hormônio influencia diretamente o humor, a disposição para atividades físicas, a vida sexual e até mesmo o funcionamento cognitivo. 

A testosterona começa a atuar ainda na vida intrauterina, sendo responsável pela diferenciação sexual do bebê do sexo masculino. Durante a adolescência, ela é essencial para o amadurecimento dos órgãos sexuais, crescimento dos pelos e outras características masculinas. O pico de produção geralmente ocorre entre os 30 e 40 anos de idade. Após esse período, a testosterona tende a diminuir gradativamente, cerca de 1% ao ano. 

O médico chamou atenção para um fenômeno observado nas últimas décadas: a queda significativa dos níveis de testosterona nos homens modernos. "Os homens de hoje têm menos testosterona do que os de 30 ou 40 anos atrás", afirmou  

Segundo o urologista, é incorreto comparar a queda hormonal masculina com a menopausa feminina. “A mulher tem uma queda abrupta dos hormônios sexuais, mas no homem a queda é lenta e progressiva. Por isso, hoje falamos em Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino, e não mais em andropausa”. 

A alimentação e a prática regular de exercícios físicos são os maiores aliados naturais para manter bons níveis de testosterona. O excesso de carboidratos e a obesidade favorecem a conversão da testosterona em estrogênio, o hormônio feminino. Já os exercícios, tanto aeróbicos quanto de força, ajudam a elevar os níveis hormonais. “Atividade física é talvez a melhor forma natural de aumentar a testosterona”, enfatizou o médico.