A prática do yoga vem ganhando cada vez mais espaço como terapia complementar em Lagoa Vermelha, apoiada por evidências científicas que comprovam seus benefícios físicos, mentais e emocionais. Estudos do Consórcio Acadêmico Brasileiro de Saúde Integrativa apontam resultados positivos no tratamento de doenças como câncer, esquizofrenia e enfermidades reumáticas, além de melhorias na qualidade do sono, na ansiedade e no estresse. 

Segundo a instrutora Diva Lemos Zago, o yoga atua de forma completa no corpo e na mente. “Os benefícios são inúmeros: melhora a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a respiração, além de trazer bem-estar emocional. As posturas ainda estimulam órgãos internos e glândulas, ajudando na saúde como um todo”, explica. 

Em Lagoa Vermelha, a atividade passou a integrar as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) a partir de 2021 e, em 2022, foi regulamentada por lei. Hoje, são mais de 200 alunos cadastrados, de diferentes idades, em turmas que permanecem lotadas durante todo o ano. O crescimento da procura mostra o impacto positivo da prática, que já conta até com lista de espera.