À primeira vista, parece apenas mais um movimento das redes sociais. Batizado de nonna maxxing, o fenômeno que viralizou no TikTok incentiva jovens a adotarem hábitos inspirados nas tradicionais avós italianas: cozinhar em casa, caminhar diariamente, cultivar plantas, reduzir o tempo de tela, reunir a família para as refeições e viver com menos pressa.

Mas, por trás da estética das redes sociais, existe uma discussão muito maior. Às vésperas do Dia dos Avós, celebrado em 26 de julho, a onda chama atenção justamente por valorizar comportamentos que as pessoas mais velhas cultivam há décadas e que hoje encontram respaldo na ciência quando o assunto é envelhecimento saudável.

Para a especialista em longevidade Natália Dornellas, o fenômeno revela uma mudança importante na forma como as novas gerações enxergam o envelhecimento.

Segundo Natália, o sucesso do movimento não está relacionado apenas ao interesse pela cultura italiana, mas ao desejo de encontrar um estilo de vida mais equilibrado em um cenário marcado pelo excesso de estímulos, hiperconectividade e esgotamento emocional.

Embora tenha surgido nas redes sociais, a especialista destaca que os comportamentos incentivados pelo movimento fazem parte das principais pesquisas sobre longevidade.

"Dieta baseada em alimentos naturais, movimento incorporado à rotina, convivência familiar, participação na comunidade e redução do estresse aparecem há décadas nos estudos sobre envelhecimento saudável. Não existe fórmula mágica para viver mais, mas sabemos que o estilo de vida exerce um papel determinante na qualidade dessa longevidade."

Esses fatores também são observados nas chamadas Blue Zones, regiões do mundo com alta concentração de pessoas centenárias, como a Sardenha, na Itália.

A popularização do movimento também convida a uma reflexão sobre o preconceito contra o envelhecimento.

No Brasil, onde a população envelhece rapidamente, ela acredita que o debate é ainda mais necessário.