O verão é uma estação do ano desejada e odiada por muitos, as mulheres correm atrás do tempo perdido para ficarem com o corpo em dia, aquela praia e piscina necessita a exposição de um corpo em dia, mas o que preocupa não é gostar ou não dessa fase do ano, ou ter um corpo com tudo em cima, mas sim manter-se bem nutrido e hidratado. No calor perdemos muitos nutrientes e água, por isso se faz necessário o consumo de frutas, e água. Outro ponto que tem que ter cuidado nessa época de férias, é que as pessoas acabam não tendo cuidado na procedência dos alimentos, os quais podem ocasionar intoxicação alimentar. Bom eu sei que ficou curioso, para saber o que fazer para se manter em dia com o corpo e com a saúde.

Ouça a matéria com a Nutricionista Aline Ghiouleas Abruzzi, que explica os cuidados que você deve ter no verão.