Ceia de Natal, Happy Hour, confraternização da empresa e o Réveillon são os eventos que marcam o final do ano dos brasileiros. A fartura de comidas e bebidas é evidente durante as festividades e é comum dar uma ‘relaxada’ com a saúde dos dentes neste período. Os doces e pratos mais requintados que fazem parte das festas podem contribuir com a formação de cáries, placas bacterianas, mau hálito e até mesmo gengivite.

Antes de planejar uma viagem ou os preparativos das festas vale fazer um check-up com um dentista. O especialista irá verificar a saúde dos dentes e realizar procedimentos para evitar problemas e/ou imprevistos desagradáveis.

Evite os excessos de doces: Nas festas de fim do ano os doces são presenças garantidas na mesa das comemorações. A ideia é que haja um controle na quantidade ingerida. Se puder, opte por frutas como a maçã, que não possui muito açúcar e auxilia na limpeza da boca.

Consumo de bebidas: As bebidas podem se tornar as vilãs da saúde do dente. Vinhos, refrigerantes e energéticos costumam ter alto teor de açúcar e também acidez. A coloração dos líquidos também pode manchar os dentes e contribuir com uma cor amarelada ao sorriso. As bebidas quando consumidas em grande quantidade podem deixar os dentes mais sensíveis. O ideal seria evitar ou consumir moderadamente.

Aumentar a ingestão de água: Beber bastante água é uma necessidade do corpo humano. Durante as festas de final de ano, é fundamental aumentar o consumo da bebida. A água aumenta a salivação que auxilia na limpeza da boca. Além disso, a água se torna uma aliada para deixar a hidratação do corpo em dia.

Evite alimentos duros: Geralmente nas ceias de Natal e Ano Novo, alimentos mais resistentes fazem parte do cardápio, como as castanhas. Por isso, é essencial ter cuidado ao mastigar, principalmente se utilizar aparelho ortodôntico. Caso sinta algum desconforto ao se alimentar, procure um dentista, pois o problema pode ser invisível a olho nu e só um profissional poderá auxiliar.

Mascar chiclete: As gomas de mascar sem açúcar ajudam a limpar os dentes já que estimulam a salivação. Assim quando estiver em uma festa e não puder fazer a higienização da boca após as refeições, os chicletes sem açúcar podem facilitar muito.