O início do ano letivo reacende o alerta para um problema comum, mas muitas vezes negligenciado: o excesso de peso das mochilas escolares e os impactos na saúde da coluna de crianças e adolescentes. Em entrevista, o médico ortopedista e cirurgião da coluna Dr. Álynson Larocca destacou que o uso inadequado da mochila pode provocar dores nas costas, alterações posturais e prejuízos ao desenvolvimento musculoesquelético, especialmente durante a fase de crescimento.

Segundo o especialista, a mochila escolar não deve ultrapassar 10% do peso corporal do estudante. Quando esse limite é excedido de forma contínua, o corpo passa a compensar o desequilíbrio, favorecendo dores nos ombros, na coluna e desvios posturais. Dr. Álynson também reforça que a escolha do modelo correto é fundamental, dando preferência a mochilas com duas alças largas, acolchoadas e ajustáveis, evitando modelos de uma alça só, que sobrecarregam um lado do corpo.

Outro ponto importante é a forma de uso e a organização interna da mochila. De acordo com o ortopedista, os itens mais pesados devem ficar próximos às costas, enquanto os mais leves devem ser colocados nos compartimentos externos. Além disso, a mochila deve ficar bem ajustada ao corpo, sem ultrapassar a linha da cintura. Pais e responsáveis também devem revisar diariamente o material levado à escola, evitando que livros e cadernos desnecessários aumentem o peso transportado.

Durante a entrevista, Dr. Álynson Larocca também chamou atenção para outro problema frequente entre crianças e adolescentes: a escoliose. A condição pode causar dor crônica, assimetrias corporais, fadiga muscular e, em casos mais graves, comprometer sistemas respiratório e cardiovascular. O médico destacou a importância da observação da postura, da atenção às queixas de dor e do acompanhamento médico precoce, ressaltando que a criação de hábitos saudáveis desde cedo é essencial para garantir qualidade de vida e prevenir problemas mais sérios na coluna ao longo da vida.